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谁给个宝宝计划账号-上海11选5玩法

春节假期大家团聚,总是会采买饼干零食,小小一个看似不多,但是实际上却高得吓人,若是要减肥或是控制体重的民众,可就得小心了。美女营养师倪曼婷曝光6种常见、知名的过年零食热量,其中花生糖100公克热量竟高达562大卡,约等于2碗饭,相当惊人,还有过年常见的烧腊香肠等年货热量,并提供民众挑选年菜如何吃的健康。▲过年采购零食,还是得在意一下热量。(示意图;图/资料照)营养师倪曼婷近日在脸书中公布和营养工作室合作的6款过年常见零食的「热量评比」,其中「花生糖」夺冠,麦芽糖裹着炒过香喷喷的花生,令人一口接一口,但每100公克热量竟高达562大卡,若以一碗饭280大卡换算,约等于一口气吃了2碗饭。▲6款过年零食热量曝光。(图/倪曼婷营养师授权提供)第二名则为「花生贡糖」,虽然看似热量不高,但因为同样包裹着花生,每100公克热量有511大卡。而「牛轧糖」每100公克热量则有477大卡,拿下第三名。另外,「核枣糕」每100公克热量有425大卡,干燥「花生」则是331大卡。在榜中热量最低的则是「猪肉干」,每100公克热量329大卡。▲美女营养师倪曼婷。(图/倪曼婷营养师提供)▲加工食品的热量表。(图/倪曼婷营养师授权提供)▲选购过年干货原则。(图/倪曼婷营养师授权提供)▲外带年菜有3秘诀。(图/倪曼婷营养师授权提供)另外,倪曼婷也曝光过年加工食品的热量表,包括腊肉、香肠、燕饺都在列。而外带年菜时,民众也需注意「看清热量份量刚好」、「烹调方式蒸卤烫伴」、「慎选食材少加工品」3个祕诀,过个健康快乐的农历春节。(游雅岚报导)

台湾出现第一起武汉肺炎确诊病例后,引发口罩抢购热潮,但许多人口罩「乱戴」等于失去防护作用。脸书粉丝专页「急诊女医师其实.」就列出常见的7大错误口罩戴法,像是没压鼻樑上方的压条铁丝,以及常见的「戴完却没罩到鼻子」等等,提醒民众记得正确使用,才能达到防疫效果。▲民众进出捷运站,纷纷开始戴起口罩。(图/资料照)拥有14万粉丝、经常用漫画传递正确的医疗观念的《急诊女医师其实.》粉专,昨(22)日发文提醒民众,除了准备口罩之外,也要记得正确使用口罩,外科口罩的外层是防泼水的PP层,摸起来有点像塑胶材质,将这一面朝外才是正确戴法,否则「口罩戴错的话就没有保护作用了哦!」▲口罩戴错面,或是没罩到鼻子(左一)都会失去保护作用。(图/资料照)「急诊女医师其实.」粉专也用一张漫画,说明大众常犯的7种口罩错误戴法,像是「手没消毒就摸口罩内侧」、「口罩拿下来,还没消毒手就摸鼻子」,以及戴上口罩时「没压鼻子压条铁丝」、「手没消毒就揉眼睛」、「口罩戴错面」、「一个口罩用好几天」等等,其中又以「鼻子没罩到」是最常见到的错误戴法。▲小实医师以轻松漫画,分享常见的口罩错误戴法。(图/《急诊女医师其实.》粉专授权提供)有些民众习惯口罩不罩住鼻子,是因为会让眼镜起雾,对此「急诊女医师其实.」粉专也提供几个小技巧,建议民众可将铁丝往内反折,或在口罩里面放卫生纸,就能解决眼镜起雾的困扰。 ▲有些民众戴口罩时,会出现眼镜起雾的困扰。(图/资料照)武汉肺炎已是法定传染病,中国武汉更已进行封城,我国疾管署提醒民众,若不得不前往武汉或邻近地区,务必做好这5件事保护健康:咳嗽戴口罩、肥皂勤洗手、少去传统市场及医院等人多场所、避免接触野生动物及禽鸟,返国14日内若有不适,要戴口罩并尽速就医。(谢宛真报导)▲武汉肺炎注意事项(图/翻摄自疾管署网站)看更多 武汉肺炎疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,出门戴口罩、肥皂勤洗手、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

过年零食热量表大公开 美女营养师曝:含「花生」的超胖

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本文来源:谁给个宝宝计划账号 责任编辑:上海11选5平台 2020年01月23日 15:07:59

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