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母乳对宝宝好处多多,迎接新生儿喜悦,新手妈妈多半会亲餵母乳,但餵的时间长短则不一定。一份国内调查发现,仅三成新手妈妈亲自哺乳不到1个月,能持续满一年只二成;同时,部分新手妈妈会担心自身奶量不足外,有七成妈妈有营养摄取不足情形。营养师说,新手妈妈应饮食均衡和水分充足,泌乳才会充足,若担心乳腺分泌不足,可透过葫芦巴、卵磷脂等补充品来补充营养,帮助发乳。 该研究由新光医院妇产科主治医师萧国明,去年11月针对家中至少有一儿童的妈妈所做「妈咪哺乳习惯与营养摄取调查」,针对哺乳情况、习惯与营养摄取等方面进行探讨,共回收821份问卷。结果发现,妈妈哺乳情况有M型化迹象,最近一胎纯母奶哺乳一个月以下者,占28.5%;而满一年以上同时以副食品辅助者,也只占20.4%。与世界卫生组织建议,新生儿哺乳期最好超过六个月以上有落差。萧国明说,调查也显示,新手妈妈逾七成蔬果及奶类等营养摄取不足;此外,有64%的妈妈认为,育婴过程中睡眠不足及压力等因素,会导致泌乳不足。营养师李尉祯表示,哺乳期间的奶量是否充足,跟新手妈妈是否摄取足够的豆、蛋、鱼、肉类与乳制品类有相关,建议哺乳期间建议一定要均衡饮食,特别是蛋白质、乳制品不可缺少。李尉祯表示,而国健署对妈妈哺乳期的每日营养建议,六大饮食中蔬菜应摄取三至五份、水果二至四份、全榖杂粮类2.5至4.5碗、豆鱼蛋肉四至7.5份、乳制品1.5杯、油脂与坚果类三至六茶匙,以及一份坚果种子。李尉祯说,妈妈每日也至少应摄取2000西西至3000西西的水分,并搭配适度运动,才有足够的水分帮助泌乳;必要时也可搭配如葫芦巴、卵磷脂、鱼油等营养品作补充来协助发奶,但仍建议先向医师、营养师谘询后再使用。一份国内调查发现,仅三成新手妈妈亲自哺乳不到1个月,能持续满一年只二成。本报资料照片 分享 facebook

新手妈妈餵母乳比率低 营养师吁可搭补充品助发乳

寒冬春节将至,湖南快3遗漏号码查询桃园市龙潭警分局中兴派出所长陈瑞庆带领所内警员颜利玲及简文义,今天前往辖内各弱势家庭进行关怀访视,同时并分别送出白米、饼干、保暖衣物及日常生活用品,希望在这寒冬之中能为需要帮助的人带来温暖度过这个寒冬春节。其中,53岁杨姓男子原本与做临时工的弟弟同住于一间小套房,今年1月弟弟因病过世,员警当时到场协助办理丧事后续殡葬事宜,治丧期间中,了解到杨男因病导致左半身瘫痪长期无法工作,平时除了微薄的残障补助,生活上全仰赖弟弟工作和照顾,如今弟弟突然的过世,使得他顿失经济来源,生活困顿堪虞,警方在访视济助民生物资时,杨男当下充满感动,强忍着泪水哽咽地说不出话,频频鞠躬道谢。 另外一位65岁的陈姓老妇为身心障碍者,表达能力不佳,无法正常工作,平时生活全靠社福单位救助及左邻右舍资助维生,警方访视中发现陈妇屋中除了老旧的木板隔间外皆空空荡荡的,仅有的摆设就是几张破旧的折叠桌椅,毫无一般家庭该有的基本布置,陈妇身着单薄衣物频频发抖,警方的慰问及爱心物资在这个寒冷的冬天为她艰困的生活注入一丝丝的暖流,不懂如何表达的陈妇热泪盈眶,仅能不停地以点头及谢谢来表达心中的感动和谢意。龙潭警分局同仁们与长住辖内的民众就像老邻居,哪里有需要帮助的人,同仁都记在心里,对于济助辖内生活困苦,孤苦无依、中低收入户刻不容缓,希望借由本次让乡亲们、社会贤达能慷慨解囊,济助这些困苦家庭,抛砖引玉发挥人饥己饥的精神,激起殷实富商涓滴济困。警方在访视济助民生物资时,杨男当下充满感动,强忍着泪水哽咽地说不出话,频频鞠躬道谢。图/龙潭警分局提供 分享 facebook 警方的慰问及爱心物资为陈妇艰困的生活注入一丝丝的暖流,不懂如何表达的陈妇热泪盈眶,仅能不停地以点头及谢谢来表达心中的感动和谢意。图/龙潭警分局提供 分享 facebook

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